{"id":174,"date":"2012-02-23T14:53:32","date_gmt":"2012-02-23T13:53:32","guid":{"rendered":"http:\/\/sportskiobjekti.com\/?p=174"},"modified":"2012-03-01T10:53:32","modified_gmt":"2012-03-01T09:53:32","slug":"info-akvabik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/?p=174","title":{"rendered":"Info: Akvabik"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/media.sportskiobjekti.com\/2012\/02\/akvabik.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-175\" title=\"Akvabik\" src=\"http:\/\/media.sportskiobjekti.com\/2012\/02\/akvabik-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/sportskiobjekti.com\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/akvabik-300x199.jpg 300w, https:\/\/sportskiobjekti.com\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/akvabik.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Akvabik zna\u010dajno doprinosi pobolj\u0161anju op\u0161teg psiho-fizi\u010dkog stanja, smanjenju telesne te\u017eine, a samim tim zdravijim zglobovima i boljim respiratornim kapacitetima. Kako je zima vreme koje zahteva ve\u017ebanje u zatvorenom prostoru, idealna bi bila rekreacija u bazenu, ta\u010dnije akvabik.<\/p>\n<p>Akvabik je aerobni program ja\u010deg intenziteta koji se odr\u017eava u vodi. Voda je povoljna za ve\u017ebanje jer se elimini\u0161u sve mogu\u0107nosti povreda, a razvijaju psihofizi\u010dke sposobnosti ve\u017eba\u010da uz muziku \u0161to predstavlja pravo zadovoljstvo za korisnike razli\u010ditih potreba i ambicija. Ovaj vid aerobnog ve\u017ebanja uti\u010de pozitivno na organizam tako \u0161to otklanja stres i tegobe lokomotornog sistema, a razvija kondiciju. Pa\u017eljivo odabran skup ve\u017ebi omogu\u0107ava razvoj kompletne muskulature sa akcentom na pojedine mi\u0161i\u0107ne grupe: stoma\u010dne, sedalne, mi\u0161i\u0107e nogu i ramenog pojasa. Va\u017eno je naglasiti jo\u0161 jednu specifi\u010dnost ovog na\u010dina ve\u017ebanja, a to je kori\u0161\u0107enje otpora vode, \u0161to omogu\u0107ava doziranje optere\u0107enja tempom ve\u017ebanja kao i brojem ponavljanja. Na treningu u ve\u010dernjim terminima zastupljene su ve\u017ebe za pobolj\u0161anje kondicije i topljenje vi\u0161ka masno\u0107e, zatezanje tela, a ve\u017ebe istezanja na kraju \u010dasa daju telu gipkost i deluju opu\u0161taju\u0107e.<\/p>\n<p>Voda ima velike prednosti nad ostalim fitnes disciplinama: ukoliko je neko osetljiv na svoj izgled, voda skriva bezmalo sve, a otpor vode smanjuje te\u017einu tela i osloba\u0111a pritisak na zglobove, tako da mogu da ve\u017ebaju i oni koji se pla\u0161e povreda.<\/p>\n<p><strong>Gradski bazen je jedino mesto u gradu gde se mo\u017eete baviti ovom izuzetno korisnom aktivno\u0161\u0107u.<\/strong><br \/>\n<strong>Treninge akvabika vodi profesor Sonja Jovi\u0107. Termini su ponedeljkom, sredom i petkom od 19:30 do 20:30 i od 20:30 do 21:30. Akvakids, akvabik za decu, ima termine utorkom i \u010detvrtkom od 19:30.<\/strong><\/p>\n<p><strong> Cena na mese\u010dnom nivou za akvabik iznosi 1.500 dinara a za akvakids 1.200 dinara. Sve ostale informacije mo\u017eete dobiti na telefonu 069 502 7413.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Akvabik zna\u010dajno doprinosi pobolj\u0161anju op\u0161teg psiho-fizi\u010dkog stanja, smanjenju telesne te\u017eine, a samim tim zdravijim zglobovima i boljim respiratornim kapacitetima. Kako je zima vreme koje zahteva ve\u017ebanje u zatvorenom prostoru, idealna bi bila rekreacija u bazenu, ta\u010dnije akvabik. Akvabik je aerobni program ja\u010deg intenziteta koji se odr\u017eava u vodi. Voda je povoljna za ve\u017ebanje jer se &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/sportskiobjekti.com\/?p=174\">Continue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","item-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=174"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209,"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskiobjekti.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}